牟平区商务局：“健康机关・活力同行”引领健康新风尚在国家大力推进“体重管理年”3年行动部署的重要时期，牟平区商务局积极作为，迅速响应号召，精心组织开展了“健康机关・活力同行”活动，力求全方位提升机关干部的健康水平，营造充满朝气与凝聚力的工作氛围。

　　活动伊始，便以“绿色同行”为鲜明特色，鼓励干部在不影响工作的前提下，选择更为健康、环保的出行方式。对于居住距离单位较近的干部，步行成为了他们的日常选择。清晨，他们迎着晨曦，迈着轻快的步伐走向单位，既享受着清新的空气，又在无形中锻炼了身体。一位干部感慨道：“以前开车上班，虽然便捷但缺乏运动，现在步行上班，一路上看看街边的风景，感觉心情都格外舒畅，工作也更有劲头了。”而对于稍远一些路程的干部，骑行成为了热门选项。他们骑着自行车穿梭在城市街道，形成了一道别样的风景线。

　　健康饮食也是此次活动的重要组成部分。每逢周一的健康饮食日，商务局大力倡导干部职工践行科学膳食理念。干部们纷纷行动起来，主动调整饮食结构，减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入。不少人开始注重早餐的营养搭配，从前随便应付的早餐，如今变成了富含蛋白质、维生素的丰盛餐食。有干部分享：“过去早餐总是匆忙解决，现在认真对待早餐后，一上午都精力充沛，工作效率也提高了。”午餐时，大家也更倾向于选择营养均衡的菜品，细嚼慢咽，适量进餐，逐步培养起良好的饮食习惯，为维持健康体重打下坚实基础。

　　为了让活动更加丰富多彩，工作日的每一天都被赋予了独特的主题。周二的健走达人日，单位内部开展了“步数挑战赛”，同事们相互比拼、互相鼓励，在工作间隙积极行走，不仅增强了体质，还增进了同事间的交流与情谊。周三的心理健康日，通过组织快乐分享、正念冥想等活动，为干部们缓解工作压力，调节情绪，营造了积极包容的工作氛围，让大家能以更饱满的精神状态投入工作。周四的工间健身日，全体机关干部会在忙碌的工作中抽出10分钟，以科室为单位学习办公室健身动作，如椅子操、站立拉伸，或是一起做八段锦、健身操等工间操，有效缓解了久坐带来的疲劳，提升了工作效率。周五的卫生清洁日，干部职工们在下班后认真清理办公室、公共区域以及家庭与个人卫生，在劳动中既清洁了环境，又锻炼了身体，营造出健康、整洁、舒适的工作和生活环境。

　　节假日期间金年会app，活动同样精彩。机关工委在微信公众号推送丰富的健康知识，干部职工可根据个人实际情况及兴趣爱好，自主选择健康活动。无论是有氧运动中的游泳、跑步，球类运动里的足球、篮球，户外运动中的登山、露营，还是柔韧性运动的瑜伽、舞蹈等，都有干部积极参与，进一步拓展了健康生活的边界。

　　牟平区商务局通过明确具体要求，强化长效机制，加强宣传引导，确保活动稳步推进。各级党员领导干部以身作则，带动全体干部职工踊跃参与。定期推送的健康知识，以及探索建立的健康管理奖励机制，都极大地激发了干部职工参与健康活动、加强体重管理的积极性。

　　“健康机关・活力同行”活动的开展，让牟平区商务局的机关干部们逐步养成了健康的生活方式，身体素质得到显著提升，工作氛围更加朝气蓬勃、团结奋进。这一活动不仅为机关干部带来了实实在在的好处，也为社会传递了积极健康的生活理念，树立了良好的榜样。（供稿：山东省烟台市牟平区商务局 赵妍）

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