报告称这些是2025年的最佳饮食DASH减肥法、MIND减肥法和Flexatarian减肥法在几个不同的列表中都得到了很好的评价

　　2025年1月3日金年会app登陆入口，星期五(每日健康新闻)-想知道今年哪种流行的饮食会帮助你以健康的方式减掉多余的体重吗？

　　每年，一个医学和营养专家小组美国新闻和世界报道回顾各种饮食计划，并标出他们认为最健康的饮食方案。

　　今年,“最佳饮食”更新的评级评估系统反映了个人的不同需求和目标，考虑了减肥以外的因素格雷特·舒勒尔《美国新闻》健康版执行主编。

　　除了基本的减肥，今年的报告还考虑了整体健康、慢性病预防和特殊需求。根据一份新闻稿，美国新闻增加了12个新的最佳饮食类别进行评估，所有类别都专注于特定的健康和生活方式需求。

　　例如,“精神健康最佳饮食”列表包括精神饮食(4.4分)和灵活饮食(3.8分)，此外还有计划地中海饮食(4.6分)。

　　它以两种饮食计划命名，即地中海饮食和DASH神经退行性延迟干预，MIND Diet分别包括地中海饮食和DASH饮食的主要内容。

　　DASH减肥法在心理健康类别中排名第四，得分为3.4。简称阻止高血压的饮食方法，这是一种灵活的、有益心脏健康的饮食模式，适合想要控制血压的人。

　　今年还有新的:对13种特殊饮食的评估，如AIP饮食(自身免疫饮食的简称)，以及低膳食纤维饮食，旨在缓解肠易激综合征(IBS)的症状，以及胃酸反流饮食。