雁塔园区每位幼儿食量大小和其生理特质、成长速度、情绪状态、健康情形等因素有关。因此只要他健康、精力充沛、气色好就不用担心吃得少或多。

　　和家人边吃边聊应是很愉快的感觉，一方面享受美味的食物，一方面分享生活中的趣事，是个同乐的时光。所以吃饭时最好是全家人一起吃，不要各吃各的。在餐桌上不要骂人，检讨不愉快的事，不边看电视边吃饭金年会app，或把食物当成是赏罚的工具。

　　大部份的食物都有其营养价值，因此应鼓励幼儿去尝试，或和幼儿一起吃(一起试试看) ，但不要以强迫的方式进行，以免适得其反，更加害怕或拒食。此外，当不喜欢某些食物时，尤其不要以负面的言辞、表情去批评，这会造成幼儿对这些食物有先入为主的感观，更加不愿意去尝试(他看你都表示厌恶，想必不是什么好吃的东西) 。

　　餐桌时间是交谈的好机会，也是语文学习发展的好地方，可鼓励幼儿说说今天学校里的生活、最得意的事，也可讨论和食物相关的话题，如今天吃的食物的颜色、形状、口感等。吃饭也可以是幼儿学习独立的机会，如自己吃饭(使用筷子、调羹) 、自己拿取所需要的量(吃多少，拿多少) 、自己清理饭屑残渣、离开餐桌会把椅子靠近些、会用礼貌用语、嘴里有食物时不说话、细嚼慢咽等。

　　如有可能，还可选择较简单的烹调方式和孩子一起来或请他从旁协助，如做个汤、沙拉、三明治、煎饼、煎蛋、烤蛋糕。请不要从他不会或会把厨房弄的乱七八糟的角度来看而意愿不高，应从尝试新食物或亲子同乐的角度来看事情，可以一起烹饪，一起收拾善后。