金年会app下载官网“人老两个坎熬过就长寿”两坎是指哪两年？老年人要多关注刘爷爷今年57岁，一直以来，他的身体都健健康康，没有什么大病。周围同龄人都羡慕的不得了，说他将来一定可以长命百岁。

　　但刘爷爷清楚自己的人生中还有两道坎没有熬过去，想要活得更久，就需要这些事情。那么“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？接下来给大家聊聊关于这方面的话题。

　　很多地方都有着老人到66岁就开始过大寿的习俗，但其实这样的习俗其实还有一个危险的地方。有些地方表示：66岁大寿，相当于告诉别人，老人的年龄已经很大了，从某些方面来说，相当于告诉别人，老人的期限即将到来。

　　因为人的年龄活到90岁及以上才能称为高龄或是大寿，这样的生日大寿才是对老人的祝福。仅仅66岁就开始过大寿，不管是对家人的祝福还是什么，其实从某方面来说“催命”都有一种符的感觉。所以说他家千万不要在老人六岁的时候就开始过寿，不然这个过寿可能会“化吉为凶”。

　　因为人到60岁的时候，身体机能会逐渐下降，这个时候老人的身体会出现诸多毛病。有些老人他们在年轻的时候生活习惯不健康，饮食不规律，再加上有一些不良习惯，导致他们身体有潜在性的危险，到了60岁以后就会逐渐爆发出来。

　　比如很多老人，他们的身体长期没有进行锻炼，身体体重超标，在60岁以前可能没有什么特别大问题，然而60岁之后会逐渐在身体各个地方凸显出问题。最常见的60岁老人容易患的慢性疾病有：高血压、糖尿病、高血脂等疾病。

　　在这个期间的老人，他们如果有一些疾病的预防意识，对自己的身体进行健康保护，对于治疗这些慢性疾病是有积极作用的。

　　有些老人他们可能健康意识不够强，对于自己身体的变化，也不太了解，可能认为年龄到了，身体自然而然就不好金年会app官方网站，导致他们的疾病发展速度过快，对身体负担过重。

　　尤其是在这个年龄阶段的老人，他们对于饮食没有特别大的控制，认为人活到这个年龄，该吃啥吃啥，该喝啥喝啥。这也就导致了多数60多岁的老人，他们患有糖尿病。

　　可不要小瞧糖尿病，它对的肾脏神经还有肢体都具有一定的影响，糖尿病可怕，但是它的并发症也很可怕。

　　作为老人的第二大坎，成功迈过80岁老人是很厉害的。因为有许多老人，他们在60岁患有一些慢性疾病，到70岁的时候0如果管理不当，就会逐渐被疾病所拖累身体拖垮，他们很难活到80岁。

　　而且多数70多岁的老人，他们的年龄已经称为“高龄”，因为70多岁，可能身体的协调能力不够强，无法自己照顾好自己，如果子女不在身边，老人是无法健康生活的。

　　甚至说老人他们都因为无法自己照顾自己，活活被饿死。对于老人来说，成功的曼谷80岁真的是非常幸福了。

　　我们经常可以看到70多岁的老爷爷、老太太，他们牙齿都脱落、头发花白、背部开始变驼了，和60岁看的时候区别非常大。仅仅过了十年就有如此大的变化，当老人从70岁迈过80大坎的时候，相当于他们已经成功的抵抗了很多身体的不良因素。

　　而且人过80以后，家里的子女对父母就会特别照顾，他们也不需要做一些劳累的东西，照顾好自己就可以，当他们身体健康，心情愉悦，不会被什么事情所烦恼就可以生活的时间更久一些。

　　对于那些年过80的老人，我们不得不敬佩他们对健康的重视。因为很多80岁的老人，他们之所以能活的这么久，是因为他们很注重养生。

　　不管是生活还是运动，他们都会有一定的规划，保持良好的心态愉快的过完每一天。并且很多80岁的老人看起来肌肉还是饱满的，对于他们长期锻炼养成的良好习惯有关。

　　除此之外，有些80岁的老人他们的心情每天都是乐呵呵的，不会被什么所烦恼，拥有豁达的态度面对人生。心情舒坦了，生活自然而然也就过得愉快了。

　　很多80岁的老人，他们机体能力退化过于严重，但是依然有很多老人，他们的集体通过长期的锻炼，拥有一个较为良好的状态。这是因为很多老人他们年龄迈过70岁以后，就开始把自己当成一个孱弱的老人，不运动、不工作、不思考，似乎吃了睡睡了躺着就是他们的目标。

　　但这样的不好的生活习惯会让他们的四肢退化更加快速，就像人的记忆，如果不进行一定的更新和重复，就会逐渐遗忘。

　　所以有些老人他们也不是因为生活负担过重导致的各种疾病，反而是因为他们没有正确的了解自己的身体状况，获得一个好的生活状态，健康的生活。

　　许多老人都患有糖尿病和高血压，他们对于自己的饮食不注重生活作息和不良习惯也不加以控制，开始犯病的时候又懊悔自己怎么没有好好管理身体健康。

　　所以说老人需要从生活方面对自己的身体加以管理。首先就是饮食方面，饮食作为最基本的供养能量，是人进行活动的营养成分。

　　很多老人，他们一到年龄大的时候就容易贪嘴，不是因为他们好吃，而是因为他们认为年龄这么大了，不好好吃没有几年活头了。

　　所以很多老人他们喜欢吃一些辛辣的油腻的食物，比如说一些动物的肝脏，还有参加喜事上的梅菜扣肉那种肥肉。

　　除此之外，很多老人喜欢吃肥肉，是因为他们的牙齿不好，这个费用是他们可以相对轻松，能咀嚼的肉类。但是这样的吃法对他们的身体有很大的负担。

　　因此老人需要改正自己辛辣油腻的不良饮食习惯，在食堂吃饭的时候，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证自己的肠胃通畅，控制自己的体重，防止血脂升高。

　　有些老人他们一到身体不适的时候就会购买一些保健品，他们认为去医院花那么多钱是浪费，不如自己购买一些保健品疗效来的快。

　　因为没有子女在身边看护，他们很难学会辨别，真正对身体有益的保健品，很多时候都是吃一些没有营养的垃圾食品。导致他们的身体出现问题的时候，没有及时得到治疗，身体负担加重。

　　老年人他们的作息不够规律，经常出现睡眠问题。可以看到很多凌晨五点钟早起的人出去溜达，不是说他们精力旺盛，而是因为他们睡不着觉。

　　很多老年人身体疾病都是因为他们不爱运动，懒惰导致的。为什么老年人肥胖偏多，是因为他们不运动，体内的脂肪开始堆积，导致身体越来越肥胖。

　　而肥胖可以引起多种慢性疾病，可以说是非常危险的。因此老人学会科动是重中之重，给老人制定运动计划，每周合理运动多次，频率也要适当，最关键的是老人运动的方式要平和一些。因为老人他们的身体机能退化，骨质疏松，不小心磕着碰着了，可能会产生大的问题。

　　最常见的就是一些慢跑、广场舞和太极拳运动，这些运动的幅度都比较小，很适合那些年龄大的老人运动。

　　在运动的过程中，老人不仅可以锻炼身体的素质，还可以通过这样的方式放松自己内心的不愉快，更好的调节心理的健康。

　　老人跨过60岁、80岁这两个年龄大坎之后的生活就会很幸福。有些老人能够成功迈进60岁大坎，而有的老人可以迈进80岁的大坎。

　　两者的区别在于老人对于自己的健康是否重视，那些能够突破80岁年龄大坎的老人，他们的生活规律作息正常，还拥有一些较为良好的运动习惯，所以他们的体质更加健康。

　　有些老人明明80多岁，但是身体机能还和五六十岁的人一样。因此老人要学会重视自己的健康，养成一个良好的生活习惯，才可以长命百岁。