金年会app官方网站50万人研究发现：有这5个习惯的人更容易长寿2022年8月，《柳叶刀·公共卫生》发表了来自中国慢性病前瞻性研究项目（CKB）的研究成果。

　　研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者的寿命平均缩短10年。50岁以前戒烟，其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

　　建议BMI最好在18.5-27.9之间，避免超重或肥胖，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。

　　数据显示，90%的肺癌患者都是吸烟者金年会app下载官网，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。

　　而90%的维生素D需要通过紫外线照射皮肤获得，同时还可以适当食用鱼、蛋、谷物食品等富含维生素D的食物。

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