按时吃饭健康饮食的好处按时吃饭，在一定程度上有利于预防胃部疾病、减少心脑血管疾病的发生，同时也有利于降低胆结石、结肠癌、胰腺癌的发病率。建议在日常生活中注意饮食规律，按时吃饭，以清淡、易消化的食物为主。

　　1、预防胃部疾病：按时吃饭可以减少胃部的饥饿感，使胃肠道一直处于排空状态，进而减少胃酸对胃黏膜的刺激，可以在一定程度上起到预防胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病的作用;

　　2、减少心脑血管疾病的发生：正常进食可以消化吸收食物中的营养，在一定程度上可以减少脂肪的堆积，而肥胖人群如果不经常按时吃饭，大量脂肪堆积容易引起高血脂，此时患心血管疾病的几率会大大增加。因此按时吃饭可以减少心脑血管疾病的发生，有利于身体健康;

　　3、降低胆结石、结肠癌、胰腺癌的发病率：经常不按时吃饭，胆囊中的胆汁一直储存在胆囊内，不能被胆汁酸所腐蚀，容易沉积形成结石，时间久了容易刺激胆囊壁，引起胆囊炎甚至出现胆囊癌。结肠癌的发病率也与长期不吃早餐有一定关系，因此经常不按时吃饭，有利于降低结肠癌、胰腺癌的发病率;

　　4、其他好处：经常不按时吃饭，可以减少食物中碳水化合物的摄入量，有利于降低餐后血糖。此外，经常不按时吃饭可以刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，从而降低血糖。

　　健康人群在日常生活中要注意饮食规律，养成健康且规律的饮食习惯，同时也要保持饮食多样化，使营养均衡摄入。

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　　擅长领域：1.肛肠良性疾病，如痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂，藏毛窦囊肿的诊治，尤其是重度痔，复杂肛瘘的手术治疗。2.肛肠良恶性肿瘤，如直肠肛管息肉，直肠癌、肛管癌，直肠间质瘤，尤其是腹腔镜微创手术治疗。3.腹股沟疝（斜疝、直疝、股疝），腹壁切口疝的诊治及微创手术治疗。

　　擅长领域：李永翔，医学博士，教授，主任医师，博士生导师，安徽省学术和技术带头人，安徽省卫计委青年领军人才，普外科行政副主任兼胃肠外科（八病区、腹腔镜外科中心）主任。国家卫计委普外科内镜质控专家，中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员，安徽微创医学会副理事长，安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会，中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系，2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位，2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗，对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长，熟练掌握各类普外科手术技术，能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术，率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术；是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者，安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者，采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列，腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省（苏皖鲁豫）手术视频比赛第一名，腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖（全国有8名参加决赛）。达芬奇机器人手术已开展：胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补，处于国内先进行列（部分处于国内领先）。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项；主持国家自然科学基金面上项目1项；第一参与人参与国家自然基金项目2项；主持包括安徽省科技厅重点项目：“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项；主持厅级及院内项目3项。科研研究方向：胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫，目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作，以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇（其中SCI英文论文10篇，英文论文2篇，最高影响因子5.4分），担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项，2008年获得全国“五一”劳动奖状1项，并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。

　　擅长领域：胃癌、结肠癌、直肠癌、肝胆胰腺肿瘤、腹膜后肿瘤及腹部其他良恶性疾病的诊断及以手术为主的综合治疗

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